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Ganzheitliche Ernährungsberatung
Im menschlichen Körper sind alle Prozesse sehr eng miteinander verbunden.
Deshalb geht es bei einer ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberatung darum, alle Faktoren die deine Gesundheit beeinflussen, zu berücksichtigen.
Hier ist eine kleine Auswahl an Faktoren die alle, wechselwirkend, deine körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen können:
- Bisherige Ernährungsweise
- Allgemeine gesundheitliche Situation
- Seelische Probleme und Stress
- Bewegung und Entspannung
- Arbeits- und Familiensituation
- Freizeitgestaltung
- Freunde und soziale Kontakte
- Externe Umwelteinflüsse
- Schlafqualität
Wenn eine Person beispielsweise ihre Ernährung umstellt, sich von sehr vielen gesunden Lebensmitteln ernährt, aber gleichzeitig eine große mentale Belastung hat und sich zusätzlich kaum bewegt, dann kann sich der Gesundheitszustand dieser Person kaum maßgeblich verbessern.
Damit hier nun ein gesundes Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist, erreicht werden kann, ist es fundamental wichtig, alle oben genannte Faktoren zu berücksichtigen. Denn nur durch ein nachhaltiges Gleichgewicht, ist die daraus resultierende langfristige Gesundheit bei einem Menschen möglich.
Der Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und Glück
- Der Mensch, bei dem sich die oben genannten Punkte im Gleichgewicht befinden, ist gesund.
- Wird dieses Gleichgewicht an irgendeiner Stelle gestört, wird der Mensch, je nach Stärke und Art der Störung, krank.
- Der menschliche Körper hat immer das Bestreben wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
- Das Gleichgewicht wird maßgeblich durch die Ernährungs- und Lebensweise beeinflusst.
Wie die Ernährung unsere Gesundheit beeinflusst
Im Laufe eines 75-jährigen Lebens reisen etwa 30 Tonnen Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeiten durch den Darm. Der Darm agiert als direkte und größte Kontaktfläche und stellt die Schnittstelle zwischen dem Körperinneren und der Außenwelt dar. Auch eine direkte Nervenverbindung zum Gehirn ist vorhanden. Beide stehen in engem Kontakt und können sich dementsprechend entweder positiv oder negativ beeinflussen.
Bestimmte Nahrungsmittel können individuelle Reaktionen wie beispielsweise Reizungen im Darm verursachen und damit langfristig das Gleichgewicht im ganzen Körper durcheinander bringen.
Stress beim Essen oder eine mangelnde Gedankenhygiene kann wiederum den Prozess der Verdauung lahmlegen was wiederum zu einer schädlichen Gasbildung und damit zum Verlust des Gleichgewichts im Darm (Dysbiose) führt.
Alle Prozesse im Körper sind untrennbar und wunderbar harmonisch miteinander verbunden. Deshalb ist es unabdingbar den Mensch als Ganzes zu sehen und alle Faktoren zu berücksichtigen.
Wie genau meine ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung abläuft erfährst du hier.
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Julian Tacke
Holistischer Ernährungsberater
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